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上青古道距今已1000多年，是古时绍兴到嵊州、新昌的交通要道，上青古道实际徒步线路约20公里。是绍兴徒步界甚为经典的一条路，从上灶村起始，到青坛村结束，由日铸岭、万寿山、陶晏岭三段组成。据说南朝齐梁年间道教思想家、医学家陶弘景隐居于此。我们徒步选取的是日铸岭这段较为经典的一条线路全长约8公里左右。活动强度适中，难度不大。
日铸岭】
日铸岭上的古道，全部由青石板铺筑而成。一层层往上，很齐整。在没有公路，铁路的古代，此路是通往台州，温州的陆路要道，相当于我们现在的一级公路，一路上每隔一段距离就有个茶亭，茶亭里供着菩萨，共游人休息礼佛，烧茶做饭。
说到日铸岭的出典，还有一段历史的传奇。二千年前，这里属越国。在那个战乱不断的年代里，谁拥有了锋厉的青铜剑，可以战无不胜。越王勾践的父亲允常命令铸剑专家欧冶子铸剑。
离绍兴不远的平水，有一条神秘的溪，叫若耶溪。溪里水干的时候，捡到的有一种石头可以炼铜，欧治子就在附近的山区摆开了工场。我们无法想像当时冶炼的场景，但从现在留下的地名上灶、中灶、下灶，可以想见，这工场规模之宏大，即使以现在的眼光，也让人叹为观止。然而，铸剑多日，欧冶子始终无法铸出让允常满意的剑。欧冶子为此无计可施。有一天，他做了一个梦，梦里神仙告诉他，要到现在日铸岭的地方才能铸出好剑。他按图索骥，找到了这个地方，果然一日铸成。由此，这里就叫作了日铸岭。
“日铸岭，昔欧冶子铸剑，它地不成，此地一日铸成，故名日铸岭”日铸岭的典故由此而来........
兰若寺水库】
兰若寺最有名的则是聂小倩和宁采臣的爱情故事广为流传。也是这条古道上最为出彩的景色之一，风景怡人。湖水青青的，被深绿色的树木和竹子环绕，道路平坦，视野开阔，向下看，可以看到远处的丛林，抬头往远方看，仍然是郁郁葱葱的竹林和山。
【线路长度】8公里
【累积爬升】400米
【活动强度】☆☆
【适宜人群】6——55周岁身体健康者
【登车地点】昆山金鹰
【风景指数】☆☆☆☆
【建议装备】
双肩背包，徒步鞋或运动鞋，速干衣，登山杖，登山护膝，手套，防晒，防蚊虫，太阳镜，防晒霜，帽子充电宝数据线，高热量零食、水；创可贴，云南白药等
【行程安排】
7:00准时上车出发，一路在领队带领下，路上大家游戏互动，一路欢声笑语，途径杭州湾嘉绍大桥，它是世界上最长最宽的多塔斜拉桥。
10:30左右 到达目的地，领队带领大家热身，进入古道入口；
12:30到达农家乐享用午餐，绍兴当地的菜肴我们不要错过哦，饭桌上大家坐在一起享用美食一边侃侃而谈不熟悉的伙伴拉进了彼此的距离。有缘相识我们一起快乐徒步；
13:30午饭结束，继续开始徒步，走在日铸岭光溜溜的石板上，集满了竹叶，茶亭里被冷落的菩萨，向我们讲述了几千年前这条古道的繁华。《历史的天空》：湮没了黄尘古道，荒芜了烽火边城，岁月啊你带不走，那一串串熟悉的姓名......
16:30 结束行程，走过了一条古道，听说了它的故事，我们趁兴而归。大巴已经等候我们多时，该是返回温暖的家啦。
以上为计划行程，如有特殊情况可能会酌情修改行程；过程中听从领队安排，遵守时间。

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