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腾冲一起跑吧2020.2.2抗疫情强体质~在家运动暨晨跑打卡

发布于 2020-06-12 13:47:14

潮尚旅行招聘大量兼职领队!!!

在全国人民齐心协力抗击“新型冠状病毒感染的肺炎”疫情的时刻,腾冲一起跑吧响应国家号召,要求全体队员待在家里,自我防护,支持国家战胜疫情所做的努力,从1月22号发布公告请大家别出门开始,到目前为止,跑吧没有组织过任何群活动,所有人都遵守了规则,在此向所有遵守规则的队友们道声谢谢,谢谢您们维护了跑吧的声誉!
介于目前疫情的严重性,我们做好了跟病魔打一场持久战的准备,所以,我们每个人都要锻炼好身体,提高自身免疫力,从我做起,带动家人一起在家动起来
具体参与方式:在超级俱乐部报名,早晨8:00开始,由领队在群里发布热身视频,大家跟着视频热身,然后个人在家里进行室内跑,平板支撑,深蹲,靠墙蹲,跳绳,单杠等等适合自己的运动,在运动的同时,请家人帮忙拍一段运动中的视频或者自己拍也可以,9:00运动结束,领队发布拉伸视频到群里,大家跟着视频拉伸,拉伸结束后,9:30内,把自己运动中拍摄的视频上传到群里,由领队统计活动参与度,整理表格,最后进行公布,在超级俱乐部报名了的,没有达到要求发运动中视频的,可自愿捐10元钱,用于公益活动,自愿捐款的请发红包给“刘安杰”领队,由他统一做记录,并在每次活动结束后的第二天进行公布。
以上活动由晨跑晚跑和越野跑当值领队共同组织实施,目的是为了大家在家里待着的这段时间,不至于懒惰,也能带动家人一起参加到运动中来,增强自身体质,提高自己的抵抗力,在此请大家积极参与!!!
希望大家能积极参与活动,身体是革命的本钱,有了好身体什么都不怕,但不提倡户外活动,如果要去户外活动的只能一个人或者自己一家人,不能约伴,见到路人尽量拉开三五米的距离,出门必须戴口罩,保护好自己,请大家共同遵守。
2020年2月晨跑领队:
刘芬: ******08084
丁成曼:******14995

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