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第146天晨练2020.9.30【最美好的夏天】

网友投稿发布于 2021-01-14 14:00:04

俱乐部:最美好的夏天公益晨练团

地点:浙江省湖州市吴兴区太湖路A8号

出发地:浙江,湖州

天数:1

最美好的夏天
风雨无阻蹦晨迪
地点:项王公园北侧广场
下雨:飞凤大桥北侧沿河桥底
防护:请带好手套护膝及mini瑜伽垫
降温:出门请穿戴外套毛巾及保暖措施
时间:5:30-7:00
注意事项:
1. 日常晨练体能消耗过大造成晕眩、低血糖等情况,起床后直接吃一片全麦面包或少量燕麦。饮用水里面放一点食用盐,补充盐分。
2. 身体不适(感冒、关节疼痛等);睡眠少于6小时的请适量运动,避免造成损伤。
3.本次活动仅提供公益晨练机会,所有报名参加活动的人员均视为身体健康,无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患,如参加者隐瞒病情,产生的损害后果及相关责任,由参加者个人承担;一定要能对自己的安全负责。

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