潮尚旅行招聘大量兼职领队！！！

一年一期，西北大环线青海湖深度行(7月5--14号)
大漠、戈壁、石窟、雅丹、丹霞
高山、湖泊、草原、花海、圣洁庙宇……
 
“ 光想想就觉得不可思议 ”
有离天最近的青藏高原
有饱含深情的黄土高坡
有一望无垠的戈壁，草原
很少有人将所有的一切集合成一条路线
但我们做到了！7.5～7.14，问水青海湖，那一泓波澜，荡漾着三百年的追忆
【活动亮点】：青海湖，茶卡盐湖，莫高窟，嘉峪关，七彩丹霞，门源百里花海，水上雅丹，翡翠湖
【活动主题】：感受大自然全民健身、宣扬环保意识、低碳减排
活动费用：3980元；
费用包含：
1、交通：全程旅游大巴（一人一座,按报名先后排座）； 
2、领队：公司领队全程陪同；
3、住宿：精选酒店共9晚；  
3、组织俱乐部组织成本及各项杂费； 
4、门票：塔尔寺（80元）；茶卡盐湖（70元）；鸣沙山月牙泉（120元）；张掖（54元）；卓尔风景区（60元）；门源观景台（60元）；阿克塞石油小镇（20元）；水上雅丹（60元）; 
5、保险：高额户外保险;
费用不含：
1、餐食:全程不含餐，自理或AA拼餐； 
2、门票嘉峪关（120元）；莫高窟（200元）；翡翠湖景区今年开始收取门票，门票自理；沿途的一些小景点门票，部分景区是完全没有必要买门票进去的，进去以后人又多，景色还不如外面，领队对每个地方都会做详细介绍，然后做最合理的建议和安排！如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请随身携带，根据当地政策可享有优惠 
3、包含中不含的其他费用； 
4、观光车费用不含，景区观光车费（大西北部分景区每年观光车费变动较大10-60元，按实际产生收取）；
活动咨询：雨露人生******69185 翁姐 ******78752
参考行程：
经典10日青甘大环线
Day.1（07月05日）成都—广元—陇南—天水—兰州
全天（出发时间可能有变化，具体会有通知）
早6：30准时出发，专车经广元前往兰州，中午在途径服务区就餐。预计晚上9点左右到达兰州，入住酒店，今天全天坐车，全程高速蛮辛苦的，可以自备旅行三宝和一些零食。
午餐自理
AA晚餐：【正宁街】美食一条街，打车前往。老板，上肉！！！Day.2（07月06日）兰州—西宁—塔尔寺—青海湖—黑马河乡
上午
早晨从兰州出发，一路伴着大西北特有的粗犷感怀着朝圣的心态去觐见塔尔寺。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，出口前有一排经筒，一定要亲手去转转，一遍一遍虔诚的念着嗡嘛呢叭咪吽。
下午
拜别塔尔寺后我们开车前往青海湖，一路令人窒息美景迎面而来，青海湖的黄昏让人沉醉不已。此时的青海湖油菜花开正艳，湖面倒映着雪山、花海，斜阳下令人沉醉不已。游玩完毕，坐车前往黑马河客栈入住。
早中自理
AA晚餐：黑马河天路美食炕羊肉
青海湖或黑马河乡客栈
Day.3（07月07日）青海湖边—茶卡盐湖—德令哈
全天
大家五点半起床观看青海湖日出，自由漫步在湖边，享受着海天一色的风光。吃过早饭后我们坐车前往另一重要目的地茶卡盐湖，约10左右到达，茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。我们可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，尽情的凹造型拍照，爱美的姑娘可以带一条颜色鲜艳的裙子哟，如果足够幸运，白天可以看到在河面上形成的海市蜃楼。拍摄游玩之后，我们前往德令哈市并入住酒店，寻找德令哈的美食。
德令哈的羊肉特别美味：羊蝎子、羊蹄子、羊排、羊肉串，香嫩可口，没有膻味。
早中自理，AA晚餐：老严烤羊肉总店
Day.4（07月08日）德令哈—水上雅丹—南八仙—翡翠湖—大柴旦
上午
早上早起从德令哈市出发，途径戈壁大漠，奇景无限，今天的第一站水上雅丹。  国内雅丹地貌并不少见，但是水上雅丹地貌却独一无二，青海的水上雅丹其貌合神离的姿态，注定值得一去。它的四周是一望无际的荒漠，而水上雅丹就这样安静的独处在这荒凉之中，显示出无与伦比的惊艳的美。
下午
水上雅丹出来前往今天的又一绝佳观赏点南八仙，雅丹国家地质公园也叫雅丹魔鬼城，“雅丹”地貌是一种典型的风蚀性地貌，其壮丽、雄浑、怪异和神奇集中连片地分布着各种各样造型奇特的风蚀地貌，如蒙古包、骆驼、石鸟、石人、石佛、石马”等，千姿百态，惟妙惟肖。 继续前行我们大概黄昏时候到达翡翠湖，其形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着滚滚晚霞和皑皑雪峰，宛如仙境。
提示（1）如果到达大柴旦时间较晚，则安排第二天进入翡翠湖景区；（2）翡翠湖景区今年开始收取门票，门票自理；
餐饮：早中餐晚餐自理。 
AA晚餐：大柴旦清真楼兰餐厅
Day.5（07月09日）大柴旦—阿克塞石油小镇—敦煌
上午
早餐后乘车前往敦煌，在距离敦煌大概一个小时车程处，有一个非常有意思的地方，那就是《九层妖塔》拍摄地——“石油小镇”，石油小镇是废弃了近20年时间的阿克塞哈萨克自治县老县城，如今的样子还很大程度上保留了电影《九层妖塔》中的场景，虽然早已人去楼空，但是它正在逐渐成为热门旅行地，不少人莫名而来，一睹这座荒凉之城。
下午
到达敦煌之后我们可以自行活动漫步于党河边上感受这座沙漠之城的独特魅力，清风吹拂褪去了白天的烈日炎炎别有一番滋味。下午6点集合我们前往鸣沙山月牙泉，骑骆驼，开山地摩托，坐灰机，滑翔伞都ok～爬山小沙丘看完日落自行打车或坐公交回酒店休息。
早中自理，AA晚餐：敦煌酸浆豆腐宴餐厅
Day.6（07月10日）敦煌—莫高窟（自由行）
上午
早上需要一早起来收拾行李前往莫高窟，进入世界历史文化遗产地，午饭自行解决，景区有小吃等方便快餐。午餐后前往敦煌博物馆感受敦煌商周时期到现代的文明历程（参观时间2小时）。
下午
下午还可以再进一次鸣沙山，静静躺在沙丘上，等待日落晚霞。晚上可以到敦煌小吃街寻觅美食，吃到撑。（门票可以进两次，第一次出来需要在景区门口，人脸识别标记，否则不能进入第二次）
提示
（1）门票可以进两次，第一次出来需要在景区门口，人脸识别标记，否则不能进入第二次；（2）暑期莫高窟门票现场很难购买，如果要去莫高窟,请本人提前网上实名购买（去哪儿网、莫高窟官方网站提前30天可以购买，七八月间一票难求，想去的一定要提前购买）。
早中自理
AA晚餐：敦煌景园尕六美味羊羔肉
Day.7（07月11日）敦煌—嘉峪关—张掖
上午
早上6点出发后乘车前往张掖，路过瓜洲，香瓜、哈密瓜便宜味美，中午抵达嘉峪关前高速路服务区午餐，给大家两个小时的时间，欣赏天下第一雄关。
下午
下午17:00左右到达张掖，乘观光车进去开始参观，大概在19点左右到3号刀山火海观景台看日落和七彩丹霞，是最漂亮的时候。夕阳西下，随着阳光的角度变化，丹霞也呈现出多姿的色彩，这种美不掺杂一丝人工的雕琢，你会不自觉的感叹大自然才是最好的调色师。
早中自理，
AA晚餐：张掖清真伊清阁餐厅，
Day.8（07月12日）张掖—扁都口—祁连县卓尔风景区
上午
今天早上可以多睡一会，早餐后坐车前往祁连县，中途我们会经过扁都口，这里被誉为色彩的天堂，我们会找地方实时停车休憩，观赏这连绵起伏的麦地、油菜花海，游玩后继续前行。
下午
下午会在卓尔风景区游玩，卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索(牛心山)是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。
早中自理，AA晚餐：祁连撒拉尔美食
Day.9（07月13日）八宝镇—门源—西宁—兰州
全天
早餐后从八宝镇出发。从祁连前往门源，门源风光令人赏心悦目，如临仙境。广袤无垠的皇城草原将使人领略“风吹草低见牛羊”的高原牧场风情。宽阔无际的油菜地，悠扬的“花儿”声会让人产生如在花海歌潮之感。之后返回兰州，愉快的结束我们的行程。
早中自理，AA晚餐：兰州百年老店马菇拜
Day.10（07月14日）兰州—天水—陇南—广元—德阳
全天
欣赏完大西北的美景后我们就开启回程的步伐，早上早起出发回成都，结束愉快的行程。
注：以上行程安排仅仅为正常计划行程。如遇意外（比如交通管制、塌方、堵车、车辆故障等）则需要临时调整行程，由领队做出决定，所有队员不得再有异议。同时请各位参加的队员明确自己的立场和心态，大家出来就是一个临时组建的团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识。我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
出发前10天以上退出，无损退出；
出发前7～9天内退出，退60%费用，用于冲抵订车费用；
出发前3～6天内退出，退30%费用，用于冲抵订车订房费用；
出发前2～24小时内退出，仅退门票；
（出发前可替换人员，需补保险差价）
▲报名须知
必要携带物品
服装鞋帽类
1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）
食品类
1、 能量类：巧克力、牛肉条等
2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、 补水类：各种水果，矿泉水等。
4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
摄影通讯
1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
证件类
1、 身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。
箱包类
1、 大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以上，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。。
2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
注意事项
1、穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止一年一期，西北大环线青海湖深度行(7月5--14号)
大漠、戈壁、石窟、雅丹、丹霞
高山、湖泊、草原、花海、圣洁庙宇……
 
“ 光想想就觉得不可思议 ”
有离天最近的青藏高原
有饱含深情的黄土高坡
有一望无垠的戈壁，草原
很少有人将所有的一切集合成一条路线
但我们做到了！7.5～7.14，问水青海湖，那一泓波澜，荡漾着三百年的追忆
【活动亮点】：青海湖，茶卡盐湖，莫高窟，嘉峪关，七彩丹霞，门源百里花海，水上雅丹，翡翠湖
【活动主题】：感受大自然全民健身、宣扬环保意识、低碳减排
活动费用：3980元；
费用包含：
1、交通：全程旅游大巴（一人一座,按报名先后排座）； 
2、领队：公司领队全程陪同；
3、住宿：精选酒店共9晚；  
3、组织俱乐部组织成本及各项杂费； 
4、门票：塔尔寺（80元）；茶卡盐湖（70元）；鸣沙山月牙泉（120元）；张掖（54元）；卓尔风景区（60元）；门源观景台（60元）；阿克塞石油小镇（20元）；水上雅丹（60元）; 
5、保险：高额户外保险;
费用不含：
1、餐食:全程不含餐，自理或AA拼餐； 
2、门票嘉峪关（120元）；莫高窟（200元）；翡翠湖景区今年开始收取门票，门票自理；沿途的一些小景点门票，部分景区是完全没有必要买门票进去的，进去以后人又多，景色还不如外面，领队对每个地方都会做详细介绍，然后做最合理的建议和安排！如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请随身携带，根据当地政策可享有优惠 
3、包含中不含的其他费用； 
4、观光车费用不含，景区观光车费（大西北部分景区每年观光车费变动较大10-60元，按实际产生收取）；
活动咨询：雨露人生******69185 翁姐 ******78752
参考行程：
经典10日青甘大环线
Day.1（07月05日）成都—广元—陇南—天水—兰州
全天（出发时间可能有变化，具体会有通知）
早6：30准时出发，专车经广元前往兰州，中午在途径服务区就餐。预计晚上9点左右到达兰州，入住酒店，今天全天坐车，全程高速蛮辛苦的，可以自备旅行三宝和一些零食。
午餐自理
AA晚餐：【正宁街】美食一条街，打车前往。老板，上肉！！！Day.2（07月06日）兰州—西宁—塔尔寺—青海湖—黑马河乡
上午
早晨从兰州出发，一路伴着大西北特有的粗犷感怀着朝圣的心态去觐见塔尔寺。塔尔寺是先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。栩栩如生的酥油花，绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，出口前有一排经筒，一定要亲手去转转，一遍一遍虔诚的念着嗡嘛呢叭咪吽。
下午
拜别塔尔寺后我们开车前往青海湖，一路令人窒息美景迎面而来，青海湖的黄昏让人沉醉不已。此时的青海湖油菜花开正艳，湖面倒映着雪山、花海，斜阳下令人沉醉不已。游玩完毕，坐车前往黑马河客栈入住。
早中自理
AA晚餐：黑马河天路美食炕羊肉
青海湖或黑马河乡客栈
Day.3（07月07日）青海湖边—茶卡盐湖—德令哈
全天
大家五点半起床观看青海湖日出，自由漫步在湖边，享受着海天一色的风光。吃过早饭后我们坐车前往另一重要目的地茶卡盐湖，约10左右到达，茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖，中国的“天空之镜”，景区里有众多的盐雕可以观赏，还可以乘坐小火车，到盐湖的深处观光。我们可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，尽情的凹造型拍照，爱美的姑娘可以带一条颜色鲜艳的裙子哟，如果足够幸运，白天可以看到在河面上形成的海市蜃楼。拍摄游玩之后，我们前往德令哈市并入住酒店，寻找德令哈的美食。
德令哈的羊肉特别美味：羊蝎子、羊蹄子、羊排、羊肉串，香嫩可口，没有膻味。
早中自理，AA晚餐：老严烤羊肉总店
Day.4（07月08日）德令哈—水上雅丹—南八仙—翡翠湖—大柴旦
上午
早上早起从德令哈市出发，途径戈壁大漠，奇景无限，今天的第一站水上雅丹。  国内雅丹地貌并不少见，但是水上雅丹地貌却独一无二，青海的水上雅丹其貌合神离的姿态，注定值得一去。它的四周是一望无际的荒漠，而水上雅丹就这样安静的独处在这荒凉之中，显示出无与伦比的惊艳的美。
下午
水上雅丹出来前往今天的又一绝佳观赏点南八仙，雅丹国家地质公园也叫雅丹魔鬼城，“雅丹”地貌是一种典型的风蚀性地貌，其壮丽、雄浑、怪异和神奇集中连片地分布着各种各样造型奇特的风蚀地貌，如蒙古包、骆驼、石鸟、石人、石佛、石马”等，千姿百态，惟妙惟肖。 继续前行我们大概黄昏时候到达翡翠湖，其形态迥异、深浅不一的盐池宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”。站在湖边，宛若镜面般的湖面倒影着滚滚晚霞和皑皑雪峰，宛如仙境。
提示（1）如果到达大柴旦时间较晚，则安排第二天进入翡翠湖景区；（2）翡翠湖景区今年开始收取门票，门票自理；
餐饮：早中餐晚餐自理。 
AA晚餐：大柴旦清真楼兰餐厅
Day.5（07月09日）大柴旦—阿克塞石油小镇—敦煌
上午
早餐后乘车前往敦煌，在距离敦煌大概一个小时车程处，有一个非常有意思的地方，那就是《九层妖塔》拍摄地——“石油小镇”，石油小镇是废弃了近20年时间的阿克塞哈萨克自治县老县城，如今的样子还很大程度上保留了电影《九层妖塔》中的场景，虽然早已人去楼空，但是它正在逐渐成为热门旅行地，不少人莫名而来，一睹这座荒凉之城。
下午
到达敦煌之后我们可以自行活动漫步于党河边上感受这座沙漠之城的独特魅力，清风吹拂褪去了白天的烈日炎炎别有一番滋味。下午6点集合我们前往鸣沙山月牙泉，骑骆驼，开山地摩托，坐灰机，滑翔伞都ok～爬山小沙丘看完日落自行打车或坐公交回酒店休息。
早中自理，AA晚餐：敦煌酸浆豆腐宴餐厅
Day.6（07月10日）敦煌—莫高窟（自由行）
上午
早上需要一早起来收拾行李前往莫高窟，进入世界历史文化遗产地，午饭自行解决，景区有小吃等方便快餐。午餐后前往敦煌博物馆感受敦煌商周时期到现代的文明历程（参观时间2小时）。
下午
下午还可以再进一次鸣沙山，静静躺在沙丘上，等待日落晚霞。晚上可以到敦煌小吃街寻觅美食，吃到撑。（门票可以进两次，第一次出来需要在景区门口，人脸识别标记，否则不能进入第二次）
提示
（1）门票可以进两次，第一次出来需要在景区门口，人脸识别标记，否则不能进入第二次；（2）暑期莫高窟门票现场很难购买，如果要去莫高窟,请本人提前网上实名购买（去哪儿网、莫高窟官方网站提前30天可以购买，七八月间一票难求，想去的一定要提前购买）。
早中自理
AA晚餐：敦煌景园尕六美味羊羔肉
Day.7（07月11日）敦煌—嘉峪关—张掖
上午
早上6点出发后乘车前往张掖，路过瓜洲，香瓜、哈密瓜便宜味美，中午抵达嘉峪关前高速路服务区午餐，给大家两个小时的时间，欣赏天下第一雄关。
下午
下午17:00左右到达张掖，乘观光车进去开始参观，大概在19点左右到3号刀山火海观景台看日落和七彩丹霞，是最漂亮的时候。夕阳西下，随着阳光的角度变化，丹霞也呈现出多姿的色彩，这种美不掺杂一丝人工的雕琢，你会不自觉的感叹大自然才是最好的调色师。
早中自理，
AA晚餐：张掖清真伊清阁餐厅，
Day.8（07月12日）张掖—扁都口—祁连县卓尔风景区
上午
今天早上可以多睡一会，早餐后坐车前往祁连县，中途我们会经过扁都口，这里被誉为色彩的天堂，我们会找地方实时停车休憩，观赏这连绵起伏的麦地、油菜花海，游玩后继续前行。
下午
下午会在卓尔风景区游玩，卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索(牛心山)是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。
早中自理，AA晚餐：祁连撒拉尔美食
Day.9（07月13日）八宝镇—门源—西宁—兰州
全天
早餐后从八宝镇出发。从祁连前往门源，门源风光令人赏心悦目，如临仙境。广袤无垠的皇城草原将使人领略“风吹草低见牛羊”的高原牧场风情。宽阔无际的油菜地，悠扬的“花儿”声会让人产生如在花海歌潮之感。之后返回兰州，愉快的结束我们的行程。
早中自理，AA晚餐：兰州百年老店马菇拜
Day.10（07月14日）兰州—天水—陇南—广元—德阳
全天
欣赏完大西北的美景后我们就开启回程的步伐，早上早起出发回成都，结束愉快的行程。
注：以上行程安排仅仅为正常计划行程。如遇意外（比如交通管制、塌方、堵车、车辆故障等）则需要临时调整行程，由领队做出决定，所有队员不得再有异议。同时请各位参加的队员明确自己的立场和心态，大家出来就是一个临时组建的团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识。我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
出发前10天以上退出，无损退出；
出发前7～9天内退出，退60%费用，用于冲抵订车费用；
出发前3～6天内退出，退30%费用，用于冲抵订车订房费用；
出发前2～24小时内退出，仅退门票；
（出发前可替换人员，需补保险差价）
▲报名须知
必要携带物品
服装鞋帽类
1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
3、小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
日常用品类
1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、
2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）
食品类
1、 能量类：巧克力、牛肉条等
2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
3、 补水类：各种水果，矿泉水等。
4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
药品类
1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
摄影通讯
1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
证件类
1、 身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。
箱包类
1、 大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以上，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。。
2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
注意事项
1、穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒很容易引起肺水肿；
2、防：高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反；
3、食：请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素；
4、禁忌：西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题；
5、西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望驴友们善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情，参团者必须要有心理准备；
6、高血压、心脏病患者谢绝参加本活动；
7、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价；
8、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违

密云日光山谷邀您品尝新年的第一茬鲜美 特色住宿正式接受预订

日光山谷，山谷春至，万物复苏，ever since we grow！密云日光山谷营地乐园是由日光域集团与华润集团、SMART度假产业智慧平台三方共同出资策划，是全北京首个营地乐园综合体。这里依山傍水，极具特色，有书吧、法式... 详情 >

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本报联手探路者、绿野和六只脚举办的“徒游北京”美景征集活动已落下帷幕。经过网友的投票，本次活动中最美的徒步线路前10名已经诞生。近期，本报还将携手探路者、绿野和六只脚举办徒游北京线下活动，走进胡同深处，感... 详情 >

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崇礼富龙滑雪场攻略（内附折扣价格）

雪场特点是目前为止中国第一家城市中以家庭、儿童为主要特色的大型休闲滑雪度假区；是崇礼第一家开放夜场，距离城区最近的雪场，实现住宅与滑雪道无缝对接的滑雪度假区。滑雪场介绍富龙滑雪场位于张家口市崇礼区东侧... 详情 >

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