每逢佳节胖三斤,眼看着正月就要过去了,小伙伴们都胖了几斤呀?为了自己和家人的安全最好还是减少户外运动的时间,这几款健身app让你宅家不变胖~
KEEP
Keep的开屏只有一句简单的话语,自律给我自由。这句话适用于多个场景,运动和人生都是如此。
Keep是一款实用性非常高的健身app,它的训练分为训练计划和单次训练,训练计划中拥有 4-30 分钟、6-18 天不等的健身选择,大家完全可以根据自身情况,量身定制有规律的周期性计划。
Keep还拥有社交属性,你可以上传出美照记录健身成果,也可以参与热门话题讨论,找到志同道合的健身友人。
Keep的页面设计简洁,用户受众面也非常广,初学者和健身爱好者都可以在Keep上找到适合自己的健身计划。
Workout For Women
这款健身app一听名字就知道它的目标用户主要针对女性,“Get Pumped, Lose Weight, or Get Sexy”是它为女性健身设计的运动宣言。
这款健身app主打7分钟课程,每天只需要7分钟,你就可以进行简短且有效的锻炼,非常适合忙碌的女性上班族。
Workout For Women的每一个健身课程都会被拆分成多个小节,每小节下方都会有分解动作图解和视频教学,适合没有太多健身基础的初学者。
跟着视频简单运动起来,你将收获的不仅仅是减掉多少重,你还将在运动中获得满满的成就感与自信心。
7 Minute Workout
7 Minute Workout同样主打短时间健身,它的界面设计简洁明了,视觉效果清新自然,指导运动的界面是动态的三维人物形象。
这款app最优秀的设计在于,你可以通过手指滑动,全方位观看三维人物形象的健身动作,及时纠正自己的健身姿势。
7 Minute Workout共有12个练习课程,每个7分钟,全套做下来相当于1个小时的锻炼效果,同高强度间歇训练的原则相同。
如果你想要健身塑型,没空经常去健身房,可以试着抽空练习,一套动作做下来可以增强你的新陈代谢能力。
Fit健身
FitTime和keep的功能相似,也是可以根据自身情况和要求选择各种课程来锻炼。
但是Fit Time除了自选训练外,其他的大部分课程内容都是需要会员才可以观看,不过也有免费的课程提供。
Nike+ Training Club
Nike出品训练应用,拥有近百种专业运动计划,提供专业教练的语音指导,还可以根据自身的需求制定健身计划。
Moves
喜欢极简风的小伙伴看过来~Moves利用手机自带的感应器,可以记录你走路或者跑步的步数、时间和距离,每周每天都会生成报告,方便使用者查看自己的运动轨迹。
Moves会自动在后台为你记录下所有运动活动轨迹,以及所消耗的卡路里数。这个app界面整体采用简约风格,主体是一条时间地点线,用彩色来点亮重点运动信息。
薄荷健身
这款app的主要功能是制定健身饮食计划、饮食热量计算、健身记录。小伙伴可以根据自己的健身目标,制定每天的饮食计划。
薄荷家还有健身食物库,主要功能是查询单个食物的热量和营养成分。健身吃什么查一查很快搞定!
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更多有了这几款健身app,再也不用担心健身房不开门了相关问题
问题:#北京金色夏日商务酒店#酒店有没有健身房?
回答:上天安门城楼是要门票的,外观不收费。 详情 >
问题:我想问的是,故宫正门,如果不进去的话,门口有故宫工艺品店吗?
回答:你要提前联系好大理当地的旅游团,跟车过去 详情 >
问题:酒店里的健身房对外吗?。。。。。。。
回答:带老人和小孩的话,行程不能太累,七天时间正好。住宿选地铁沿线即可。D1,一早地铁到天安门,游天安门广场,人民英雄纪念碑,故宫博物院。故宫北门出来,对面就是景山公园了。中午需要自带午餐。然后前门大栅栏逛街,老字号吃饭。如果参观人民大会堂,只能安... 详情 >
问题:请问北京长富宫酒店健身房最晚几点结束
回答:世园会门票均采用在线销售方式,登陆北京世园会官网、北京世园会官方微信、北京世园会官方APP即可;游客可在预约日直接刷身份证入园,无需换票。跨夜票,在当日16点之后入园的游客,先欣赏夜景,但因为园区景点比较多,可能需要一定的时间进行游览,可以第二... 详情 >
问题:北京站去昌平区费恩莱斯健身学校怎么走
回答:可以的。zzzzzzzzzzzzz 详情 >